Про бег

Сегодня я решила расправиться с той самой страшной тренировкой в Couch to 5K, где нужно бежать 20 минут без остановки. Я бежала очень медленно, но все-таки добежала и ни разу не перешла на шаг! Сейчас думаю, что теоретически можно было бы и побыстрее бежать, но над этим потом можно будет поработать. А пока что я просто радуюсь, что отбегала/отходила пять недель с программой. Ещё 4 недели и нужно будет искать что-то новое.
В школе и универе я терпеть не могла бег, и сдача норматива на 2 километра в универе была ужасной пыткой. Поэтому меня до сих пор поражает не столько тот факт, что я пробегаю/прохожу по 3,5 - 4 километра три раза в неделю, а то, что мне это нравится и хочется увеличить расстояния и скорость. Мне гораздо больше нравится бегать на улице, а не на беговой дорожке, благо погода для этого сейчас идеальная: не жарко, сухо и ветерок. Проблема в том, что темнеет у нас в 5:30 вечера, а домой я обычно прихожу в 5. Поэтому по будням приходится либо бежать сразу после работы, либо тащить с собой спортивную форму на работу и использовать там беговую дорожку. По субботам же я бегаю на беговой дорожке на скалодроме. Но на улице бежать намного легче! На дорожке я смотрю на время постоянно, и этот таймер на меня как будто давит!
А, ну и ещё я поняла, зачем нужно растягиваться после тренировки =)